Hvordan eksportere dataene dine fra Microsoft Health, nå som det er i ferd med å lukkes

Slik eksporterer du dataene dine fra Microsoft Health:

1. Logg inn på “dashboard.microsofthealth.com”.
2. Klikk på profilbildet ditt øverst til høyre.
3. Klikk på “Eksporter dataene dine” i menyen som vises.
4. Velg tidsområde, aktiviteter og filtype du vil eksportere.
5. Klikk på “Eksporter” -knappen for å laste ned arkivet.

Gjelder

Etter forrige ukes kunngjøring om at Microsoft Health vil bli tatt frakoblet 31. mai, kan du føle at det er på tide å begynne å eksportere helsedataene dine. Når støtten avsluttes, vil du ikke kunne få tilgang til data som er synkronisert fra Microsoft Band eller Lumia Motion Data. Hvis du vil lage et arkiv med all din Microsoft helsestatistikk, kan du lese videre for å finne ut hvordan.

Du kan ikke eksportere data fra Microsoft Band-mobilappen. Gå i stedet til Microsoft Health-nettdashboardet på dashboard.microsofthealth.com. Logg på med Microsoft-kontoen din hvis du blir bedt om å godkjenne.

Du kommer til startsiden for Microsoft Health-dashbordet. Klikk på brukerprofilbildet ditt øverst til høyre for å avsløre profilmenyen. Klikk deretter på “Eksporter dataene dine” i menyen. Det er verdt å merke seg at dette panelet også viser når bandet ditt sist ble synkronisert med skyen. Hvis det var for noen timer siden, vil du kanskje tvinge til en synkronisering før du eksporterer dataene dine, for å sikre at de nyeste aktivitetene dine er inkludert.

Når du har klikket på “Eksporter dataene dine”, vil du se et overlegg vises i nettleseren din. Her kan du velge hvilke typer data du vil eksportere, samt tidsperioden du vil inkludere. Vanligvis vil du ta med alle mulige aktivitetstyper for å opprette et komplett arkiv med Microsoft Health-profilen din. Men hvis du aldri har brukt en aktivitet, eller bare ikke vil beholde den, er du velkommen til å ekskludere den fra arkivet.

Panelet gir deg en rekke tidsintervallalternativer for eksport. Du kan velge fra den siste uken, måneden eller året, eller konfigurere din egen tilpassede tidsperiode. Dessverre kan du ikke velge et tidsrom som varer lenger enn ett år. Derfor må du gjenta denne prosedyren flere ganger – en gang for hvert år du brukte tjenesten – for å eksportere alle dataene dine.

Det siste alternativet lar deg velge filformatet du vil produsere eksporten som. Ved å velge “Excel” genereres et formatert Excel-regneark som kan gjøre det lettere å konsumere dataene. Dette vil imidlertid ikke være kompatibelt med andre applikasjoner, for eksempel tredjepartstjenester som kan importere treningsdata. Vi anbefaler at du holder deg til CSV – du kan fortsatt åpne og formatere disse filene i Excel, og de kan også enkelt analyseres av andre applikasjoner.

Klikk på “Eksporter” for å eksportere dataene dine. En ny nettleserfane åpnes for å håndtere nedlastingen. Du vil vente i noen øyeblikk mens dataene dine blir samlet og forberedt. Etter et minutt eller så, bør du se nedlastingen av filen begynner i nettleseren din. Den blir levert som et ZIP-arkiv som inneholder CSV- eller Excel-filene dine. Nå er aktivitetene dine eksportert, du kan åpne filene i et regnearkapp som Excel, eller begynne å skrape dem i dine egne applikasjoner for å analysere data manuelt.