{"id":277589,"date":"2023-02-20T16:37:00","date_gmt":"2023-02-20T13:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/?p=277589"},"modified":"2025-03-13T23:20:21","modified_gmt":"2025-03-13T20:20:21","slug":"kilce-oura-proti-whoop-jakij-odjag-varto-kupiti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/kilce-oura-proti-whoop-jakij-odjag-varto-kupiti\/","title":{"rendered":"\u041a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 Oura \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 Whoop: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438?"},"content":{"rendered":"\n<p>Oura Ring 3 \u0456 \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442 Whoop 4.0 \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0438 \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0437 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456, \u0430 \u0456\u043d\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u2019\u044f\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u0456, \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0456.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443, \u0447\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0435 Oura Ring 3 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0446\u044f Whoop 4.0 \u0456 \u0447\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439?<\/p>\n<h2>\u041e\u0443\u0440\u0430 \u0420\u0456\u043d\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0412\u0443\u043f\u0430: \u0426\u0456\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u044e \u0434\u0443\u043c\u043a\u043e\u044e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u0443\u043f\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0454 \u0446\u0456\u043d\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0456\u043a Oura Ring \u0456 Whoop \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0456\u043d\u043e\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 Whoop \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0447\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u0426\u0456\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u0447\u043a\u0438 Oura<\/h3>\n<p>Oura Ring Generation 3 \u043c\u0430\u0454 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0432\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 299 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 (\u0441\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439) \u0430\u0431\u043e 399 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 (\u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u0439 \u0456 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0439) \u0437\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 Oura.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 Oura, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 5,99 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0421\u0428\u0410 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 72 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u043a, \u0456 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/post-180002-633f8b9ae24c0.jpg\" data-rel=\"lightbox\" ><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/post-180002-633f8b9ae24c0.jpg\" alt=\"\u041a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 Oura \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 Whoop: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/ouraring.imgix.net\/https%253A%252F%252Fs3.amazonaws.com%252Fouraring.com%252Fimages%252Fhomepage%252Fd-family-cta-bg%25402x.jpg?ixlib%3Djs-2.3.2%26fm%3Dwebp%26w%3D2160%26s%3D583d9a2f0aeb1c496154455cf0c1861d&#038;source=gmail&#038;ust=1664332124032000&#038;usg=AOvVaw1g5L-K_t5s50Dt_pj_6l9y\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Oura<\/a><\/p>\n<p>Oura Ring 3 \u2014 \u0446\u0435 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c Oura, \u0442\u043e\u0436 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0454 Oura Ring 2 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 Gen 3 Ring \u0431\u0435\u0437 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 Oura, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0445\u0430\u043d\u0430 \u0446\u0456\u043d\u0430<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442 Whoop 4.0, \u0449\u043e\u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0449\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0446\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442. \u041d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 30 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c \u0437\u0430 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 30 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 \u0449\u043e\u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0437\u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430 12 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u0410\u0431\u043e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0437\u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0447\u043e\u044e \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. 12-\u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0435 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 25 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 300 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. 24-\u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0435 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u0454 480 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0449\u043e \u0435\u043a\u0432\u0456\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e 20 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e Whoop Pro \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 12 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u043f\u043b\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0440\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e 144 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044f\u0442\u044c \u0449\u043e\u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 Whoop Pro, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0442\u043e\u0449\u043e. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0454 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c Whoop Pro, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>Whoop \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 Oura Ring: \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u0432\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442-\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 Oura Ring 3 \u0456 \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0446\u044f Whoop 4.0 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h3>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f Oura<\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0437 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 Oura 3-\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0444\u0440\u0430\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0443 \u0431\u0456\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e. \u0423\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 3D-\u0430\u043a\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440, \u0433\u0456\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f, \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0444\u0440\u0430\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456 \u043e\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0443. \u0417 \u0443\u0441\u0456\u043c \u0446\u0438\u043c \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446\u044c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456, \u0434\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0443, \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0443\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0443 Lipo \u0454\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e 15 \u043c\u0410\u0433\u201322 \u043c\u0410\u0433 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e 7 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 Oura Ring 3. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0444\u0456\u0440\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 Oura, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457 \u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a \u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 Whoop<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/post-180002-633f8b9e2ac67.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/post-180002-633f8b9e2ac67.jpg\" alt=\"\u041a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 Oura \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 Whoop: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: <a href=\"https:\/\/www.whoop.com\/uploads\/2021\/09\/210513_WHOOP_LOS_ANGELES_0708_Day001_Icebath_V1.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">\u041e\u0439<\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f Oura Ring, \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d Whoop 4.0 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043e\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0444\u0440\u0430\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0443, \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e, \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d 4.0 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0444\u043e\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0457.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0443 Oura Ring 3. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442 Whoop \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u044e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0435 \u0457\u0445. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0432\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0457 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438-\u043f\u2019\u044f\u0442\u044c \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044e USB-C, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<h2>Oura \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 Whoop: \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u0406 Oura Ring 3, \u0456 \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c Whoop 4.0 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0417 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u0456\u0437 \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043d\u044f \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u2013 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0412\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f Oura<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/post-180002-633f8ba0b7fc4.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/post-180002-633f8ba0b7fc4.jpg\" alt=\"\u041a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 Oura \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 Whoop: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/ouraring.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Extra_guycheckingphone-760x510.jpg&#038;source=gmail&#038;ust=1664332124032000&#038;usg=AOvVaw3c4D9q6xufjFayNYcbehEb\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Oura<\/a><\/p>\n<p>Oura Ring 3, \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0454 \u044f\u043a \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u0441\u043d\u0443, \u0442\u043e\u0436 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0432\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c Whoop 4.0. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e Oura Ring 3 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a \u0441\u043d\u0443, \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c, \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0456 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457.<\/p>\n<h3>\u0412\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f Whoop<\/h3>\n<p>Band 4.0 \u0432\u0456\u0434 Whoop \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0454 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u044f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0456 \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0443, \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c Whoop 4.0 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a Fitbit, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439, \u043d\u0456\u0436 Oura Ring 3. \u0412\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043d\u0443. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<h2>\u0412\u0443\u043f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u041e\u0443\u0440\u0438: \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442<\/h2>\n<p>\u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 Oura?<\/h3>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u0447\u043a\u0438, Oura Ring 3 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c. \u0426\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u044e\u0432\u0435\u043b\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435. Oura \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0441\u0438\u043b\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0431\u0456\u0440 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u044e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e Ring 3, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0448\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e 24\/7, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0448. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0446\u0435 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u044f\u0433\u0430\u0440\u0446\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0442\u043e\u0436 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, Oura Ring 3 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e Whoop?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/howto.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/post-180002-633f8ba3d304d.jpg\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/howto.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/post-180002-633f8ba3d304d.jpg\" alt=\"\u041a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 Oura \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 Whoop: \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u044f\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043a\u0456\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u044f\u0434\u0440\u0430 Whoop \u0454 \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442 \u0456\u0437 \u0442\u0440\u0438\u043a\u043e\u0442\u0430\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438. \u042f\u043a \u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u0435 Oura Gen 3, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 Whoop 4.0 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0445\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0423 Whoop \u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0456\u0432 \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443, \u0443 \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0456\u043d\u0433-\u043a\u043e\u0440, \u044f\u043a-\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441\u0430, \u0448\u043e\u0440\u0442\u0438-\u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0438. \u0410 \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043e\u0434\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 Whoop, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<h2>Oura \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 Whoop: \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0417 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0438 Oura \u0442\u0430 Whoop \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a Oura Ring<\/h3>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/5ej6T53hAGs\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 Oura \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 Whoop, \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0456, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438:<\/strong> Oura \u0434\u043b\u044f <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.ouraring.oura\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Android<\/a> | <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/oura\/id1043837948\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">iOS<\/a> (\u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e)<\/p>\n<h3>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a Whoop<\/h3>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/pWakc1toXi4\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a Whoop \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445, \u043d\u0456\u0436 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0454 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043a\u0443\u043f\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456. \u0414\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0443\u0442 \u0437\u2019\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438:<\/strong> Whoop \u0434\u043b\u044f <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.whoop.android\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Android<\/a> | <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/whoop-performance-optimization\/id933944389\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">iOS<\/a> (\u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e)<\/p>\n<h2>\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439?<\/h2>\n<p>Oura Ring 3 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 Whoop 4.0: \u0434\u0432\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0438, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u0437\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0446\u0456\u043d\u043e\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440. \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0442\u0438\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456 \u0447\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0431\u044e\u0441\u0442\u0433\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043e\u0434\u044f\u0433\u043e\u043c? \u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0439, \u0456 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443: makeuseof.com<\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0438 Oura Ring \u0456 Whoop \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u041f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":180003,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[2991],"tags":[3064],"class_list":["post-277589","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ozdorovchij","tag-affiai-uk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277589"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":289867,"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277589\/revisions\/289867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/180003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=277589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/howto.mediadoma.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=277589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}